Dricka en massa vatten

dricka för mycket vatten 1177 1 är det farligt att dricka 3 liter vatten om dagen 2 hur mycket vatten ska man dricka per dag livsmedelsverket 3 hur mycket vatten ska man dricka per dag 1177 4 Här är 5 tecken på att du dricker alldeles för mycket vatten. Fredrik n@ Huruvida vi dricker för mycket eller för lite vatten tycks vara en besatthet bland oss svenskar. var ”Hur mycket vatten ska man dricka per dag”en av årets mest googlade frågor. 5 6. Du förebygger förstoppning Massor med vatten hjälper kroppen att utnyttja fibrerna i maten på ett bättre sätt så att du slipper förstoppning. Fibrerna i maten behöver vatten för att fungera i tarmsystemet. En del fibrer löses i vattnet och bildar en geléaktig massa som underlättar matsmältningen. 6 1. Det är bra för blodcirkulationen Genom att dricka ett glas varmt vatten hjälper du kroppen att lösa upp fettansamlingar och skölja ut orenheter, vilket förbättrar blodcirkulationen. 2. Det lindrar smärta. 7 1. Det rensar matsmältningssystemet Varmvatten är vida känt för att hjälpa kroppen att rensa bort giftiga ämnen. Vatten hjälper matsmältningen att bryta ner det du äter – om det dessutom är varmt vatten så bryts maten ner ännu snabbare. 8 Vatten hjälper dig att tappa vikt . 9 Även flera dödsfall har rapporterats. 10 En av de första sakerna jag gör varje morgon är att gå upp och värma 5 dl vatten som jag dricker i lugn och ro. Det fyller på min vätskebalans och värmer och lugnar mage och tarm. En bra start på dagen. Uttorkning kan annars orsaka en mängd besvär. Vatten är källan till allt liv. Det finns en mängd olika orsaker som kan få magen att börja krångla. 11 Det finns alltså ingen anledning att dricka vätskeersättning på grund av värme. Däremot är det viktigt att dricka extra mycket vatten under varma dagar. – Normalt sett behöver man inte gå runt med en vattenflaska. Men just när det är varmt och man svettas mycket ska man fylla på med vatten och dricka kontinuerligt under dagen. 12